O café é uma bebida produzida a partir dos grãos torrados do fruto do cafeeiro. É servido tradicionalmente quente, mas também pode ser consumido gelado. O café é um estimulante, por possuir cafeína — geralmente 80 a 140 mg para cada 207 mL dependendo do método de preparação.
>>> Ciência da cafeína<<<
A cafeína é o estimulante legal mais utilizado no mundo. Ela estimula-te, dá-te energia e torna-te mais alerta. Para entender como a cafeína afecta o seu corpo, temos de estudar a ciência da cafeína. Quando você toma cafeína, ele dispara a secreção das hormonas do stress, como quando você tem que lidar com um perigo repentino.
O que se segue é a reacção do corpo as hormonas de stress elevado:
* Pupilas dilatam para aumentar a acuidade visual.* Os brônquios dilatam para aumentar a disponibilidade de oxigénio.
* O fígado liberta açúcares e gorduras no sangue para compensar o esforço para sobreviver.
* As fibras musculares, ficam prontas para movimentos rápidos.
* Aumento da frequência cardíaca e pressão arterial para fornecimento de combustível para os músculos.
* A circulação no sistema digestivo é reduzida para disponibilizar mais sangue para os músculos.
* Pequenos vasos sanguíneos nas extremidades fazem mais sangue para os músculos.
* Quando o seu corpo está num constante estado de alerta, os resultados podem ser devastadores.
Efeitos adversos da cafeína
Desvantagens do café:
* A cafeína pode causar fortes oscilações da glicose no sangue, causando hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue). Os sintomas incluem fraqueza, nervosismo, sudorese, tremores e palpitações cardíacas.
* A cafeína pode aumentar a pressão arterial e o colesterol.
* A cafeína pode afectar a produção de ácido clorídrico no estômago, causando uma má digestão. Ela está associada com risco aumentado de úlceras, refluxo ácido, e síndrome do intestino irritável.
* A cafeína pode causar irritação na pele.
* A cafeína pode ter um efeito prejudicial no corpo de equilíbrio cálcio-fósforo, que é associada com artrite reumatóide e osteoporose (ossos porosos).
* A cafeína pode piorar a sua síndrome pré-menstrual, e os sintomas da menopausa.
* A cafeína pode afectar a qualidade do seu sono. O facto de você ter construído uma alta tolerância a cafeína não significa que a qualidade do seu sono não fique comprometida. A cafeína pode também agravar os sintomas de insónias, ataques de pânico e ansiedade.
* A cafeína pode aumentar o risco de aborto espontâneo, malformações congénitas, tais como fenda palatina, e baixo peso à nascença em bébés. As mulheres grávidas devem evitar sempre a cafeína. A cafeína é uma droga estimulante que facilmente atravessa a placenta para o feto em desenvolvimento e também é transmitida através do leite materno.
* Se você toma regularmente mais de 100 mg de cafeína (cerca de metade de um copo de café) por dia, provavelmente você está viciado em cafeína e pode ter alguns sintomas de abstinência, como dores de cabeça , fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e rigidez muscular.
* Beber café reduz o cálcio no organismo.
Gravidas
Se você estiver grávida, amamentando ou tiver as seguintes condições, você deve evitar completamente a cafeína:
* Problemas digestivos,
* Problemas intestinais,
* Síndrome da fadiga crônica,
* Cálculos biliares,
* Úlceras,
* Ansiedade ou transtorno de pânico doenças cardíacas,
* Colesterol alto,
* Hipertensão,
* Hipoglicemia,
* Insônia,
* TPM,
* Menopausa,
* Osteoporose,
* Irritações de pele
Outros problemas de saúde associados com o café
Café, desvantagens para a saúde:
* O café é geralmente feito numa cultura fortemente pulverizada, portanto cada chávena de café não orgânico expõe-o a uma dose de pesticidas tóxicos. Pior ainda, muitos desses produtos químicos proibidos nos Estados Unidos pela sua toxicidade são ultra exportados para países sul-americanos. Alguns destes produtos químicos são conhecidos por serem usados nas plantações de café que por sua vez, exportam o seu café de volta para os Estados Unidos
* Dependendo do seu caso. Você deve beber café descafeinado, e em pequenas quantidades, ai irá sentir os benefícios do café descafeinado.
* Se você beber café descafeinado, não se esqueça de usar um método não químico.
* Se você utilizar uma maquina de café, os filtros de café, não devem ser filtros branqueados. Os brancos mais claros podem ser branqueados com cloro.
Benefícios para a saúde
Embora o café esteja associado a inúmeros riscos para a saúde, a pesquisa sugere também que apresenta uma série de benefícios para a saúde prestados a beber pelo menos duas chávenas por dia. A evidência indica que o café proporciona efeitos protectores para as seguintes doenças:
Benefícios do café para a Saúde
* Cirrose hepática
* Doença de Alzheimer
* Asma
* O cancro do cólon
* Diabetes tipo 2
* Os cálculos biliares
* Alguns tipos de dores de cabeça
* A doença de Parkinson
* Golpes
Tem também benefícios se um adolescente quiser tomar café para estudar. No entanto, se você bebe dois copos de café por dia, o seu corpo já está viciado à estimulação regular da cafeína. É afinal uma escolha pessoal para pesar os benefícios do consumo de café e os seus efeitos sobre os efeitos na saúde.
* A cafeína pode causar fortes oscilações da glicose no sangue, causando hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue). Os sintomas incluem fraqueza, nervosismo, sudorese, tremores e palpitações cardíacas.
* A cafeína pode aumentar a pressão arterial e o colesterol.
* A cafeína pode afectar a produção de ácido clorídrico no estômago, causando uma má digestão. Ela está associada com risco aumentado de úlceras, refluxo ácido, e síndrome do intestino irritável.
* A cafeína pode causar irritação na pele.
* A cafeína pode ter um efeito prejudicial no corpo de equilíbrio cálcio-fósforo, que é associada com artrite reumatóide e osteoporose (ossos porosos).
* A cafeína pode piorar a sua síndrome pré-menstrual, e os sintomas da menopausa.
* A cafeína pode afectar a qualidade do seu sono. O facto de você ter construído uma alta tolerância a cafeína não significa que a qualidade do seu sono não fique comprometida. A cafeína pode também agravar os sintomas de insónias, ataques de pânico e ansiedade.
* A cafeína pode aumentar o risco de aborto espontâneo, malformações congénitas, tais como fenda palatina, e baixo peso à nascença em bébés. As mulheres grávidas devem evitar sempre a cafeína. A cafeína é uma droga estimulante que facilmente atravessa a placenta para o feto em desenvolvimento e também é transmitida através do leite materno.
* Se você toma regularmente mais de 100 mg de cafeína (cerca de metade de um copo de café) por dia, provavelmente você está viciado em cafeína e pode ter alguns sintomas de abstinência, como dores de cabeça , fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e rigidez muscular.
* Beber café reduz o cálcio no organismo.
Gravidas
Se você estiver grávida, amamentando ou tiver as seguintes condições, você deve evitar completamente a cafeína:
* Problemas digestivos,
* Problemas intestinais,
* Síndrome da fadiga crônica,
* Cálculos biliares,
* Úlceras,
* Ansiedade ou transtorno de pânico doenças cardíacas,
* Colesterol alto,
* Hipertensão,
* Hipoglicemia,
* Insônia,
* TPM,
* Menopausa,
* Osteoporose,
* Irritações de pele
Outros problemas de saúde associados com o café
Café, desvantagens para a saúde:
* O café é geralmente feito numa cultura fortemente pulverizada, portanto cada chávena de café não orgânico expõe-o a uma dose de pesticidas tóxicos. Pior ainda, muitos desses produtos químicos proibidos nos Estados Unidos pela sua toxicidade são ultra exportados para países sul-americanos. Alguns destes produtos químicos são conhecidos por serem usados nas plantações de café que por sua vez, exportam o seu café de volta para os Estados Unidos
* Dependendo do seu caso. Você deve beber café descafeinado, e em pequenas quantidades, ai irá sentir os benefícios do café descafeinado.
* Se você beber café descafeinado, não se esqueça de usar um método não químico.
* Se você utilizar uma maquina de café, os filtros de café, não devem ser filtros branqueados. Os brancos mais claros podem ser branqueados com cloro.
Benefícios para a saúde
Embora o café esteja associado a inúmeros riscos para a saúde, a pesquisa sugere também que apresenta uma série de benefícios para a saúde prestados a beber pelo menos duas chávenas por dia. A evidência indica que o café proporciona efeitos protectores para as seguintes doenças:
Benefícios do café para a Saúde
* Cirrose hepática
* Doença de Alzheimer
* Asma
* O cancro do cólon
* Diabetes tipo 2
* Os cálculos biliares
* Alguns tipos de dores de cabeça
* A doença de Parkinson
* Golpes
Tem também benefícios se um adolescente quiser tomar café para estudar. No entanto, se você bebe dois copos de café por dia, o seu corpo já está viciado à estimulação regular da cafeína. É afinal uma escolha pessoal para pesar os benefícios do consumo de café e os seus efeitos sobre os efeitos na saúde.
RECEITA DO CAFÉ GELADO!!!
DEPOIS ME CONTE COMO FOI ESSA MARAVILHOSA EXPERIÊNCIA hahahaha*
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